Шийний остеохондроз (Shokh) проявляється в дегенеративних змінах хребта. Перед лікуванням пацієнт повинен пройти детальний діагноз. Хороший результат можна досягти лише при складній терапії. Якщо порушення невеликі, то лікування можна проводити вдома.
Яка небезпека SHOK?
Хвороба шийних хребців провокує біль, хрускіт у суглобах, оніміння рук та порушення координації. Спочатку спостерігається зниження чутливості верхніх кінцівок.
На тлі патологічних змін виникає ряд синдромів:
- корінь;
- хребетна артерія;
- Ірривний-рефлекс;
- серцевий.
Якщо лікування не починається в часі, виникає порушення великих судин, що призводить до проблем з харчуванням мозку.
Внаслідок відсутності нормального мозкового кровообігу виникає ряд незворотних змін.
З синдромом хребетної артерії у пацієнта постійний ранковий головний біль. Це може пульсувати і рости. Іноді біль дає в очі. Таблетки не допомагають усунути різку атаку мігрені.
Симптоми захворювання
Остехондроз виражав симптоми. Часто у пацієнтів спостерігаються наступні ознаки:
- слабкість рук;
- хрускіт і біль у суглобах під час рухів;
- Загальна слабкість і втома;
- біль у шиї і потилиці;
- зменшення гостроти зору та слухання;
- Оніміння мови.
Однією з найпоширеніших особливостей є запаморочення. Це може супроводжуватися дзвоном у вухах і дезорієнтації.
Ознаки загострення хондрозу
Міжхребцеві диски стають тоншими поступово. Це призводить до загострення захворювання. На тлі таких змін спостерігаються постійні гострі болі. Їх інтенсивність збільшується з нахилом і поворотами голови. Біль може поширюватися на руках і плечах. Під час загострення напруга в м’язах шиї збільшується.
Що ви можете зробити вдома?
Лікування остеохондрозу шийного відділу хребта вдома можна проводити лише після консультації з лікарем. Хороший ефект надається терапевтичною гімнастикою, самості та використанням спеціальних масажерів. Приймання ліків повинно бути лише спеціалістом за призначенням.
Терапевтична гімнастика
Терапевтична гімнастика є важливим компонентом у складному лікуванні остеохондрозу. Під час тренувань заборонено робити різкі ривки, оскільки вони можуть спровокувати запаморочення. Необхідно поступово збільшувати амплітуду.
Важливо спостерігати спокійний темп дихання. Виконуючи вправи, пацієнт не повинен відчувати болю чи сильного дискомфорту.
Вправа
Спочатку лікар або тренер повинен ознайомити пацієнта з набором вправ. Після 3-4 навчальних занять можна проводити вдома.
Ефективні вправи:
- глибокі нахили голови;
- обертання за годинниковою стрілкою і проти нього;
- кругові рухи рук;
- Зґвалтував голову назад.
Усі ефективні вправи для лікування шийного остеохондрозу максимально прості. Їх можна виконати вдома або навіть на роботі. Такий набір вправ також підходить для профілактики захворювання.
Само -Massage
Само -проміжок допоможе зняти напругу від м’язів та покращити загальне колодязя пацієнта. Переваги ручного впливу:
- поліпшення кровообігу;
- Запобігання родовищі солей внаслідок м'якого тиску на зону шиї;
- Активація живлення тканин з корисними речовинами та киснем;
- зменшення болю;
- Поліпшення метаболічних процесів у тканинах шийної зони;
- Зниження артеріального тиску.
Перед тим, як запустити самостійне проведення, пацієнт повинен вивчити основні методи та точки впливу, які необхідно масажувати. Усі рухи повинні бути м'якими та акуратними.
Правила процедури:
- Масаж можна здійснювати лише пальцями;
- Вплив повинен бути максимально делікатним;
- Сильний тиск виключається;
- Рухи повинні бути без тиску.
Масаж слід здійснювати за допомогою погладжування, заміщення та втирання. М'язи задньої та бічної поверхні шиї, а також потилична зона обробляються. Алгоритм самостійного використання:
- Початкове положення - сидячи, одну ногу можна поставити на коліно іншого. Лукот повинен бути в такому положенні, що рука досягає задньої частини шиї.
- Пальці протилежної руки повинні досягти потилиці.
- Ви повинні почати з легкого погладжування, втирання, а потім перейти до замішування м’язів.
- Процедура закінчується погладжуванням.
Тривалість одного сеансу-8-10 хвилин. Така процедура не повинна спровокувати біль.
Лікарська терапія
Лікар призначений лікарем. Самостійно може бути небезпечним. Ефект прийому наркотиків:
- видалення болю;
- відновлення нормального кровообігу;
- Регенерація хряща та кісткової тканини;
- Поліпшення метаболічних процесів.
Перед вживанням препарату необхідно переконатися, що немає алергічної реакції. Для лікування призначаються такі групи ліків:
- Не -стероїдні протизапальні препарати. Вони полегшують запальний процес і зупиняють синдром болю. Такі препарати можуть бути як у таблетках, так і у формі мазі та гелів.
- Новокаїнова блокада. Усунути біль.
- Муселаксанти. Допоможіть полегшити м’язовий спазм.
- Стероїдні препарати. Введений у вигляді епідуральної та внутрішньом’язової ін'єкції.
Для поліпшення метаболічних процесів та зміцнення імунної системи призначається прийом вітамінів В12, В6 і В1. Ліки призначають для лікування 1-2 градусів шийного остеохондрозу.
Масажири
Масажири допомагають полегшити м’язовий спазм та активізувати кровообіг. Це можуть бути різні валики, килими та інші пристрої, наприклад, механічні та електричні масажи. Використання тибетського аплікатора часто призначається.
Тибетський аплікатор
Тривалість використання тибетського аплікатора та кількість процедур визначається індивідуально, залежно від стану пацієнта. Для болю в грудній та шийній області рекомендується використовувати його 10-15 хвилин 2-3 рази на день.
У періоди загострення тривалість впливу повинна бути скорочена до 5-6 хвилин, але в той же час пристрій слід використовувати 4-6 разів на день. Якщо є сильні гострі болі, то слід проконсультуватися з лікарем щодо безпеки використання аплікатора.
Аплікатор доступний у кількох формах:
- пояс;
- килим;
- устілки;
- ролик.
Для лікування SHOK використовується ролик. Це цілюща подушка, на якій пластикові шипи розташовані довжиною 2-5 мм. Терапевтичний ефект такого аплікатора пояснюється впливом на біологічно активні точки рефлекторних зон. Спайки валика дратують нервові закінчення. Зважаючи на це, метаболічні процеси прискорюються, і це активує відновлення кістки та хряща.
Народні засоби та рецепти
Існує велика кількість народних засобів для лікування та профілактики остеохондрозу. Вони не допоможуть повністю усунути захворювання, але покращать стан пацієнта. Перед їх використанням потрібно проконсультуватися з лікарем.
Мазь від імбиру
Імбирна мазь добре прогрівається і має анестетичний ефект. Для цього знадобиться 55 г не очищеної та тертої передачі. До нього додаються 3 зуби часнику і 30 г вершкового масла.
Меса повинна мати однорідну послідовність. Щоб часниковий запах не настільки інтенсивним, слід додати невелику кількість ефірного масла.
Яєчна суміш
Суміш яєць використовується для компресів. Спочатку потрібно змішати:
- Білки курячих яєць - 3 шт;
- гірчичний порошок - 50 г;
- розведений спирт - 50 мл;
- Кемхор алкоголь - 50 мл.
Продукт повинен застосовуватися 2 рази на день на уражених ділянках до повного висушення. Терапевтичний курс триває від 12 днів до декількох місяців.
Відвар соняшнику
Бульйон соняшнику допоможе позбутися застійної солі в суглобах. Для підготовки народного засобу використовується коренева частина рослини. Його потрібно промивати, сушити і нарізати. Для 150 г рослин використовується 2, 7 літра води. Ліки потрібно кип'яти протягом півгодини.
Такого відвару буде достатньо на 2-3 дні. Його слід вживати за 30 хвилин до їжі. Оптимальний терапевтичний курс - 30 днів.
Хвойне відвар
Підготувати такий інструмент Для цього знадобиться 1 склянка подрібнених ялинових голок або 2 склянки соснових гол. Для такої кількості рослинної основи приймається 250 мл окропу. Продукт слід кип'ятити протягом 20 хвилин. Після охолодження це повинно бути напругою.
Щоб надати смак, до напою можна додати лимонний сік або мед. Ліки повинні бути п’яними протягом дня в 3 дозах.
Медовий компрес
Щоб приготувати медовий компрес, вам потрібен мед, горілка та сік алое. Усі компоненти взяті в пропорції 2: 3: 1. Вони повинні бути змішані та наполягати протягом 12 годин.
У отриманому розчині необхідно змочити серветку і прикріпити її до ураження. Компрес можна зняти, коли серветка повністю суха. Для більшої ефективності таке рішення для компресів повинно чергуватися з іншими сполуками.
Трав'яні чаї
Трав'яні чаї можна використовувати як для лікування, так і для запобігання розвитку дегенеративних змін у хребті. Найефективніша колекція - монастирський чай.
Основні компоненти:
- яррова - Видаляє токсини, усуває запальний процес;
- Св. Іоанна - Відновлює суглоби та хрящова тканина;
- шавлія - Поліпшення метаболізму та запобігає дистрофічним змінам хребта;
- Соснові бутони - Видаліть запальний процес і біль.
Щоб приготувати такий чай, візьміть 1 ч. Л. трав'яні збори і налийте його склянкою окропу. Продукт слід вливати протягом 10 хвилин. Рекомендується приймати його 2-3 рази на день. Терапевтичний курс до 4 тижнів.
Запобігання
Профілактика розвитку шийного остеохондрозу повинна бути складною. Важливо нормалізувати метаболізм, виведення холестерину та зайвих солей. Для цього рекомендується приймати відвар, вливання та ванни з лікарськими травами. Особливу увагу слід приділяти фізичній активності. Вправи на фізичну культуру можна виконувати для профілактичних цілей.
На якій стадії я можу швидко вилікувати захворювання?
Ви можете повністю вилікувати хворобу лише на першій стадії. У цьому випадку дегенеративні зміни незначні і добре піддаються виправці. У передових випадках досить важко повністю усунути захворювання, оскільки спостерігається значне руйнування хрящової тканини. При правильному лікуванні ви можете значно покращити стан пацієнта, але не вилікувати його повністю.
Харчування
Правильне харчування відіграє одну з ключових ролей у запобіганні остеохондзу. У раціоні слід бути наступні продукти:
- курка;
- крупи;
- горіхи;
- Чорний хліб;
- молочні продукти;
- зелений;
- овочі;
- Аспік.
Для захворювань хребта не існує суворих заборон на певні продукти. Однак часто шийний остеохондроз виникає на тлі ожиріння. Це слід виключити з раціону або мінімізувати такі продукти:
- білий хліб;
- швидке харчування;
- жирна їжа;
- приправи та спеції;
- сода.
Важливо дотримуватися режиму пиття. Достатня кількість рідини повинна потрапити в організм. Рекомендується відмовитися від алкоголю, оскільки він негативно впливає на нервову систему та метаболізм. Заборона заборонена, оскільки вона містить велику кількість цукру.
Рекомендується пити 2-3 літри на день. Точна кількість води обчислюється індивідуально залежно від маси тіла. Найкраще пити чисту, а не газовану воду.
Рекомендації фахівців
- Лікарі рекомендують постійно контролювати поставу.
- Не рекомендується сидіти нерухомо більше 20 хвилин. Ви повинні вставати і замісити якомога частіше. Мінімальна тривалість такої зарядки становить 10 секунд.
- Гімнастичний комплекс слід виконувати щоранку. Це допоможе зміцнити все тіло. Для профілактики слід відвідувати різні оздоровчі спортивні тренування. Важливо, щоб заняття були регулярними.
- При необхідності лікар може призначити спеціальний корсет. Такий пристрій допоможе зменшити навантаження на м’язи спини, усунути біль та покращити поставу. Корсет прискорить процес відновлення та уникне ускладнень. Вибір продукту повинен залишатися з лікарем. Перший раз, коли його потрібно носити не більше 15 хвилин, а потім тривалість носіння поступово збільшується до 6 годин на день.
Домашня терапія шийного остеохондрозу може бути ефективною, якщо вона призначається та контролюється лікарем. Лікування повинно бути всеосяжним: фізичні вправи, прийом ліків та використання масажерів. Методи народної терапії не в змозі повністю усунути захворювання, вони лише знижують інтенсивність симптомів.